小綠陽光星的部落格

2015/10/5愛的業力法則

第三篇 時間壓力

筆記:

己欲施，施於人

星巴克步驟一:一句話，言簡意賅一句話說出你要什麼

星巴克步驟二:計畫(具體)。選擇要幫助的人(種下種子的土地)

                         選擇要在哪裡幫助他

星巴克步驟三:實行步驟一跟二

星巴克步驟四:睡前正向思考，我今天傾聽了誰的問題

                           我試著幫助了誰

人在疲累時容易有誇大問題的傾向，睡前的禪修以未著我們將油然而生的思緒扭轉成正面的思維，禪修的目的:控制思緒的流向。

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之前就經常有一個想法，我討厭別人怎麼對我，所以我不會這樣對別人。

譬如我討厭等人，我就會控制好時間不要讓別人等到，如果沒辦法鑰匙到了也會提前告知。

我認為這應該就是 “己欲施，施於人”對我的含意。

睡前本來都是在聽政論節目入睡的，今晚就改成咖啡禪修，要嘗試找尋我要的特質，我要幫助的人，要在哪裡幫助他，訓練自己能夠經常正面的思考。

又要提到撲滿的好處~~~

我想要很多錢

我選擇幫助黃越綏的單親基金會

我在家裡每天投十元幫助基金會

我將思緒每天一點一滴的轉成正面思維

提到最近有一些改變是，雖然還是會為了某些小事情生氣，但很快就可以平息並且想成好的面向，只是身體不是很好，病了三個星期了，反反覆覆，不過紀老師有說這就是種下種子之後，有一些磨難會產生，就像種子要突破發芽一般，我會更努力的!