其實都要歸功於我很愛分享自然心靈療法的朋友Jessica~一開始她跟我說用油漱口的時候我覺得真是一個奇怪的方法，還說我的自然療法目前已經緊繃，暫時不考慮嘗試。
但這幾天因為失眠熬夜症狀變重的鼻涕倒流讓我很不舒服，心一橫就直接去廚房倒了冷壓橄欖油，開始照著網路寫的漱口20分鐘倒掉，油感很重，盡量在口中讓油動來動去，吐掉之後才開始有噁心感，吐完兩三分鐘之後，開始打噴嚏，吐痰流鼻涕，我想是倒流的鼻涕都用"正常管道"出來了，第一次油漱就好了七成，讓我很驚訝，晚上馬上跑去好市多買Jessica也有買的椰子油來漱口。
椰子油不但沒有強烈油感，且香味芬芳，一天兩到三次漱口，三天鼻涕倒流已經好了九成，但網路文章寫得好轉反應也開始出現，我開始偏頭痛，肩膀跟脖子也非常緊，只好用痠痛藥膏狂塗，瑜珈柱在脖子狂按摩，隔天好轉反應就停止了，幸運!
椰子油真的有很多好處，加強新陳代謝，身體有瘀青疼痛塗抹按摩可以加速痊癒，我另外開始飯後吃10ml發現，比較沒有那麼容易餓，可能是也穩定血糖起伏，不容易暴食，也可以幫助減重，油漱也可以帶走口腔內細菌，讓皮膚變好，Jessica也用椰子油直接按摩臉，多餘的油脂擦掉後直接睡覺，隔天起床臉超嫩的!
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咖啡灌腸，現在駕輕就熟，儘量一次灌完，儘量慢慢灌，雖然大多還是沒有忍到15分鐘就沖廁所，畢竟就是有陰影在...
我每天都是沖洗器材，沒有特別用酒精消毒，沒有特別用有機咖啡，也沒有用有機油，就是沖洗好，用黑咖啡濾泡，用食用橄欖油，然後勤快按摩，希望可以用有限的器材跟預算，讓身體更健康。
目前的感覺，很舒服，睡眠品質變好，沒有咖啡灌腸睡不著問題了，皮膚還沒有明顯差別，其中有一天沒有灌腸，可是卻在下午兩點前上了兩次大號，所以其實灌腸並沒有讓我的正常排便失去功能，前天跟家人去吃麻辣鍋，嗑了很多鴨血跟火鍋料，隔天灌腸的時候就瘋了，有辣感之外，出來全都是黑的，跟灌腸第一天感覺一模一樣，髒東西出來之後又舒服很多，所以灌腸除了要持續做，飲食習慣也需要做搭配才能讓腸子健康長久，不過也是因為有灌腸，才更認識自己，對於健康有了不一樣的看法，嘴饞一時，灌腸急救，平時還是要多吃健康食物。
灌腸的餵食袋，就從9/29開始使用，因為我都沒有消毒(真的很不想~~~)沒有共用，打算一個月更換一次，今天朋友問我可不可以使用過期的三合一咖啡灌腸....不然很浪費，可是...我的知識不夠總覺得不是很好，但是說服不了他，請她~就試試看，再跟我說結果摟~
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我應該是灌腸法裡面什麼都遇過的人了!
本來今天是想要紀錄改用瑪黛茶灌腸的結果，還是出現差錯~
泡好瑪黛茶，應該要馬上調入600ml的淨水，溫度正好灌腸，可是耽擱了一小時後，茶變成溫的，大主大意想說茶再回沖一次加進去就好，也沒有試過溫度，直接開始灌腸，一開始覺得今天灌腸怎麼那麼有感，後來發現可能是溫度太高時也騎虎難下，只能慢慢地灌腸，灌到剩下500ml時悲劇發生了!
在跑到廁所的途中我落屎了!
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今天飛也似快流速，讓我不斷地關上流水閥深怕忍不住便意，當然，又有小插曲發生了!
我姪子打開我房間的門!!!!!
是的!我插著管子起身把他轟出去鎖門，並且一直擔心他會不會因為看到裸體有心理陰影....
先來說說今天灌腸時，肚子出現咕嚕一聲超級大聲好精采，還好沒有就一瀉千里，計時15分鐘停留還是只撐了10分鐘~
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就在昨天手忙腳亂中第一天體驗成功，第二天還可以出現不一樣的問題真厲害!
濾掛式咖啡我沖泡了800ml打算分兩天用，比較淡應該就比較不會影響晚上的睡眠吧?真有神農氏嘗百草的精神來的~
管子成功差好，還是有流量很慢的問題，當過了十分鐘我覺得這不可能，拔出來看發現管子折到了!....這!網路也沒有前輩說過啊!剪下那一小段重新抹油插入，這次就有飛快的流速了!我今天希望可以停留在身體裡面久一點，於是100ml流進去我就關一下流水閥，開始有怪怪的感覺時我也關，儘量不去動肚子跟身體，一切都很美好，全部灌入後開始倒數15分鐘，直到剩下5分鐘就成功的時候，我知道我不行了!但，林爸卻那麼巧非要在2樓的廁所裡面!
我鬼吼說爸!快點!我要落屎!!!!
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每次要開始一個新的實驗，我總是要查東查西的很緊張，要買到最好的東西，最適合物品，連走進去醫療用品店都要很大的勇氣，這幾天因為要幫忙跑銀行郵局，我逼自己馬上行動去買!難的不是灌腸本身而是行動力跟怕麻煩的心態。
1.餵食袋，看國外都是用餵食桶加上可替換管子，甚至有不鏽鋼桶，後來覺得反正都是耗材，我就買一個餵食袋拼命用一個月就替換，這樣反而比較衛生吧!我買的是太平洋重力式餵食袋1200ml。(NT130)
有點小小傻眼的是，我沒看到網路上部落客有寫到餵食袋的開口，居然跟我看到的不一樣，那...我...就當機立斷把它剪了!那一瞬間很怕切口如果很尖銳弄破肛門怎麼辦~~事實證明我多慮了，照片如下
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