小綠陽光星的部落格

去年一月份在iherb開買(http://www.iherb.com/)，還找同學一起訂購兩個月的份量，殊不知中華民國有100美金以上要補稅的政策，傻傻地訂了快三百美金，滿肚子火~
本來想在網拍或是露天買一買就好，那時候大概pagg還不紅吧!要什麼沒什麼，連甘蔗元素都搜不到東西，今年倒是厲害了，什麼都有，也讓我查到一個Puritan's Pride的牌子，他的Policosanol 20mg只要250元60顆，比去iherb買其他牌子便宜多了!跟賣家一起訂了硫辛酸免運送來了!但Puritan's Pride官網對於美國本地的運費超便宜，海外的運費卻是貴到掉下巴!還好有網拍賣家販賣啊!
但egcg跟陳年大蒜精就沒有那麼幸運了!不管哪個通路，大蒜精都是七八百元起跳，要搶劫?因為kylic aged garlic extract formula 100在iherb100顆才10元美金不到，所以賣家幾乎是賺對半?那一定要自己上網訂購的阿!而egcg的話好很多，只有被賺100元左右，但四瓶也不少耶~這次就買到接近一百美金(爬文發現運費也要算在內否則又要補稅)，刷卡了事~
即使只是aged garlic extract就有好多種配方，有針對心血管的，循環的，複方的，聖經作者提摩西甚至買到高劑量650毫克的，我決定還是買300的就好，只是要加速減脂，又沒有說非高劑量就無效~~哈哈，提摩西另外有提到使用pagg時最好多補充b群，但是我還真不能多吃b群會引發心悸...剛好看到配方101的大蒜精

應酬是一定會有的，正在低醣減肥法還要去吃到飽餐廳怎麼辦?
低醣減肥法其實簡單來說就是一餐裡面只吃單純的蛋白質跟蔬菜，澱粉用豆類取代，那天約去烤狀猿我整個神經繃緊，該不會剛開始飲食控制就破功吧!觀察了一下菜單，朋友們都異口同聲說要吃牛肉!我覺得都來了我就放心吃，放心之餘有些東西我就捨棄了，比如說飲料改成冰開水，飯後的麻糬跟一口酥放棄，烤牛肉不沾醬料直接配美生菜跟黃金生菜吃下，朋友說這樣我其實吃下去不少蔬菜，真的穩住腳步沒有吃任何澱粉或是火鍋料真是厲害!畢竟我的扣打都給了心愛的牛肉!~
跟上一次吃烤狀猿真的差很多，少了很多肉類跟熟食，幸好照這樣吃我就以經吃飽了，推薦他的梅子番茄跟黑豆(一吃三盤，當成此餐的豆類澱粉)，我知道她有醬料醃製，但還是脫離不了基本的規則即可~不要把自己逼死~
每次打開身體調教聖經都有一種"我真的有看過嗎?"的感覺，但多看幾次感覺就會來了!